小睡有助提高成绩

　　大概每个人都有考试前拼命复习的经历，恨不得进了考场还在看书。不过新加坡研究人员发现，考前好好睡觉的效果不一定比埋头复习差。

　　美国杜克大学与新加坡国立大学合办的医学院的研究人员让７２名大学生志愿者用８０分钟学习１２种蚂蚁和螃蟹的饮食习惯、生存环境等知识，然后把他们分成三组，在接下来一小时内，让一组人看电影、一组睡觉、另一组复习刚学过的知识。紧接着，志愿者们再学习８０分钟，然后参加考试。结果显示，虽然差别不大，但睡觉组的成绩最好，看电影组最差。一周后，这些学生再次接受测试，结果仍是睡觉组胜出，但看电影组和学习组没有明显差别。

　　研究负责人詹姆斯·卡曾斯接受《新科学家》杂志采访时说：“死记硬背可能在短时间内有效，但从长远来看，好处没有那么多。”研究人员认为睡眠能帮助大脑处理新信息，有助记忆。他们建议学生们在每天下午３点前后睡一小觉，“别让自己因为背书变得焦躁不安，睡一觉一样有好处”。（荆晶）【新华社微特稿】